友人がスマホに変えたいと申しますので体験教室などないものかと聞きに携帯ショップへ行ってきましたが、いくら待っていても誰も声も掛けてもらえないし、アイボ君迄居眠りしていますので目的を達せずに帰ってきました。
お山の団地に用事があって帰りに卯辰山を通ってきました。
残念ながら雨模様で暗い卯辰山の山道をくねくねと”走ってきただけぇ～”になってしまいました。
山環をひとっ走りして午後は赤十字病院へ行ってきました。
≪日赤講座≫というのが5階の講堂であって講師が前の入院でしっかり担当していただいた理学療法士の先生でしたのでしかも≪～痛みなく、笑顔で過ごすために～≫と副題がついています。これはしっかり聞かなくっちゃということです。
お腹がすいて、お昼を売店でいただこうと思いましたら何と！お弁当コーナーは全く空っぽで今日のお昼はアップルパイパンです。
講堂は満員です。丁度205号室院友の”K"チャンとばったり。しっかり並んで聞いてきました。
結論は「各種筋肉の効果的な筋トレ」と「正しい姿勢」だということになります。
完全ロコモシンドロームの身としてはなかなか厳しい講義内容でした。
買い物して帰ったらもう4時を過ぎていましたので”今日も手抜き晩御飯でごめんなさい”でした。
