今日は「ストレスについて」の勉強に教育プラザ富樫へ出かけます。
今日は静かでしたが此処では子育てに関するあらゆる悩み等に対応して頂ける場所です。
「心理的ストレス」とはなにから始まって≪解消のし方≫などを学びます。
「リラックス出来るか？」
まず机の上に置いた”腕の力を抜く”から始まり、
体中の力を抜いて30秒数える、小グループに分かれて今度は、
対面で誰とでもアイコンタクトを取りながら挨拶し次第に大きな声で相手を褒め、今度は自分を褒めてもらいます。最後に大きく握手して終わりますが、これは≪ポジテブシンキング≫への練習です。
これからのストレス社会を過ごして行くにはどうすればいいか？対人関係では積極的に関わって行く。実践編の勉強でした。
久しぶりにお会いする方も有って楽しい研修でした。
