今日も朝一“かんたんアクア”に参加。
まず始めのストレッチで曲がりかけた腰も水の中ではしっかり伸ばす事が出来る。
温水の中では痙攣とのおつき合いも“いい具合”です。
やっぱり「水の中で痛くても身体を動かす」のが私にとって一番いいリハビリなのかもしれない。
インストラクターの言葉通りの箇所に”意識”を持って筋肉を伸ばすと思いがけずに気持ちがいい。
それに痛い個所が明白になる。「ああ腰のこの部分かぁ」とか「肩はこういう方向に動かすとピリッと痛むなぁ」とかよく分かります。
シビれた足の先にも“ジンジン“と血が動きだすような気がします。
昨日頂いた大葉ジュースのお礼メールしたら「『作り方のレシピ』印刷しようと思ったけれどやり方が分からなかった。」とのことなので、『範囲指定』して必要な部分だけ印刷して、スポーツクラブへ持ち込んだ。
反応は様々だが、化粧室の鏡前はにぎやかだ。
「私は作っても飲まないヒトだモン。2年前のブルーベリー酒がそのまま床下収納に残ってる。」
「種が落ちてそこいら中に生えて来ているから摘んで作ってみるわ。」
「大葉は山ほどあるけれど、めんどくさいから止めとくわ。」
「なんかハーブティ飲むみたいにティポットに熱湯入れて飲んでみたらどうかね。」
「これだけお砂糖入れるなら糖尿病やったら飲めんね。」
「焼酎のおおば割りも美味しいって書いてあるよ。」 なんてね。
帰りにスーパーへ寄ってキリコを買いました。
やっぱり昔人間ですから、≪紙張りのいつものヤツ≫を買いました。
